Generalnie zasada jest taka, że jak się "uczymy jeść" to unikamy proszków, szukamy bwt w jedzonku i najlepiej jak najlepszej jakości. Proszek dokładamy wtedy jeśli naprawdę, ale naprawdę nie mamy czym dobić. Na tym etapie, na którym jest tu większość dziewczyn, nie ma potrzeby suplementowania. Można, ale nie jest to konieczność. Szukaj mięska, [...]
[...] osiągnięciami po nim , stać się wiarygodnym przedstawiając swoje doświadczenie , staż , wyniki.... ??? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
wlasnie zjadlem 3jaja i 60g tunczyka na oliwie + o3 i bede jadł orzechy pistacjowe. do tego herbatka 750ml z cytryną i słodzikiem rano wypilem nitrobolon energizer i vextrago po czym poszedlem znow spac. chemia okrutna w smaku to i to.
[...] "Szczerze mówiąc, nie wiem (kiedy chciałabym walczyć z Nunes) i nie zastanawiałam się nad tym, bo teraz jestem skupiona na swojej kategorii wagowej - 125 funtów. Wszystko, o czym obecnie myślę, to wciąż dominować i utrzymać pas, i o tym właśnie myślę, kiedy stawiam na moją najbliższą przyszłość. Myślę, że jeśli w przyszłości ta walka dojdzie do [...]
[...] na siłke już ze 4 lata, a ma 18. Pytał się mnie ile mam w bicu. Wtedy jeszcze nie ćwiczyłem, to było chyba w 2 klasie gimnazjum i miałem 29, a on powiedział, że ma 30, przy czym wtedy chodził na siłke już dłuuższy czas. No i on mi powiedział "to Ty napewno nie masz tam mięśni, tylko fet", a on to jest normalnie mega napakowany LOL Tak [...]
ostatnia opinia w zamyśle negatywna odnośnie wxn labs johimbiny na allegro: "Poza nieprzespanymi 2 nockami, braku koncentracji i rozdrażnieniu zero efektów pozytywnych, działanie narkotyczne." Ludzie nie mają pojęcia czym to się je. Chyba na drugi dzien chciałby miec minus 5 kg. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-07 14:11:23
[...] ale np. o jakosc uzytego surowca, producent moze deklarowac zawartosc 3mg w kapsulce, ale koniec koncow dzialanie bedzie nieco slabsze. wiec teraz prznajmniej wiesz o czym pisalismy jezeli chodzi o dzialanie joszki:-) pobudzenie, naprzemienne zimno cieplo, poprawa samopoczucia a nawet humoru, w zaleznosci od dawki:-) no to dobrze ze w [...]
Chyba wiem o czym mowisz jesli to to o czym mysle to tak. Ja na starej silowni mialem taka suwnice i sadze ze to cos tez takiego. ALe z dobre 2 lata temu albo i 3 tam nie bylem, ale sadze ze to to, to jest to. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-10 21:40:46
[...] U faftaqa ogromne ilości. Dlatego też znowu wrzucam ile się da. Z lenistwa wkręcam się w mrożonki (warzywa lub zupy). Dodatkowo ostatnio mnie ssie strasznie i nie ma się czym zapchać. Warzywkami właśnie lajtowo można. Do tego mam w domu w ciągłym dostępie marchew, jak znowu zasysa a micha już "zamknięta", to mnie jakoś ratuje (lub litry coli, [...]
[...] rozkminiam co by zrobic/zmienic. Co prawda sporo z tego przegrywa w starciu z realizacja, tzn. nie wprowadzam w zycie bo to mi czasu braknie, to mi sie nie zachce, to uznam ze chuyowe. Mam wiele sprzecznych odczuc, czyli z jednej strony zdrowie, dieta, kondycja i sylwetka, a z drugiej saa i cala reszta ciemnej strony. Jest nad czym myslec;-)
rzeczywiście niesamowite to my przy nich jak schorowane dzieci odzysku %-) Myślę że to kwestia odpowiedniej techniki i praktyki , odpowiedniego rozstawienia ciężaru ponieważ w trakcie czułem jakby cały ciężar szedł na jedną rękę . Jak ze wszystkim w życiu czym więcej sie czymś człowiek interesuje tym bardziej zaczyna uważać że nić nie rozumie :-)
Dlatego wykonuje się dowolny przeplot ćwiczeń ;) Jak może zauważyłeś - podrzuty wrzucałem w ilości nawet po 5 w serii, po czym sztangę odkładałem i brałem się za ćwiczenie antagonistycznej grupy mięśni - wszystko na zasadach superserii. Mimo wszystko - trzeba sprawdzić na sobie, by mieć punkt odniesienia.
[...] takich nie smiac A najlepsi to sa tzw "fighterzy" grupe te charakteryzuje wiek 15-18 lat, wejsie na silownie na pelnej bujanie w kilku - kazdy grozna mina o takim czyms jak rozgrzewka chyba nie slyszeli(a za moich czasow w podstawowce nie bylo wfu bez rozgrzewki) i tak jeden z drugim pomacha troche sztanga,hantlami ale najlepsze jest [...]
wiesz, chce miec obraz poprostu:) ja np. mam taka djete ze jem mniej ale czesciej (niz 3 razy), przy czym unikam macznych produktow, chleba i ziemniakow. Niestety z roznym skutkiem, bo jednak nie zawsze sie da a nie lubie krecic nosem na dobre jedzonko:) wiec nadrabiam na treningach. Wlasnie zaraz ide na silke i lykam 2 tablety dla zdrowego [...]
[...] wsypiesz do odżywki czegoś czego nie ma na etykiecie a będzie klienta "kopało". Za to surowce, przestrzeganie wysokich standardów w procesach produkcji, same parki maszynowe i związane z tym wszystkim procedury są na najwyższym światowym poziomie. Jeśli oglądałeś "Bigger, Stronger, Faster" to będziesz wiedział o czym mówię.
[...] obciążeniem, tak abym robił 25 powtórzeń, 3 serie. Średnio wychodzi i tak 25powt->20->18. A na koniec ćwiczę brzuch, robiąc na pochyłej ławeczce 70brzuchów, przy czym pojawia się silny ból mięśni brzucha, stopuje na 30 sekund, i robię kolejną serię ile dam rade, po czym znowu 30 sekund przerwy i kolejna seria. Czyli w sumie 3 razy po [...]
[...] pod te słąbe punkty. Dla mnie najlepszy schemat pod ławę to klata dwa razy w tyg raz mocno raz lekko z tricepsem w dzień lekkiej a barki i plecy pomiedzy tymi dniami przy czym na barki zawsze wyciskam żołnierskie i to mi właśnie po 5-3-1 zostało. zbawienne stało się też zrozumienie i stosowanie zasady więcej nie znaczy lepiej ;) np do [...]
To o czym piszesz to jest ketoza i ten stan można osiągnąć w ciągu kilku dni. Poza tym od kiedy należy unikać wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na rzecz nasyconych?
[...] Colleman?? To jest prawdziwy trening, wylewanie z siebie litrów potu, atakowanie mięśni pod różnymi kątami. A ty ciesząc się z wolnego tygodnia co 2 miechach pokazujesz czym jest dla ciebie dźwiganie żelastwa. Mnie nosi po 3 dniach bez treningów. PS. HST nie ma nic wspólnego z tym o co poszło na początku. Gdybyś napisał o tym w pierwszym [...]
W takim razie wykonuj je zamiennie czyli pierwszy dzień 15 później 10 i na koniec 5 i lecisz regularnie. Przy czym ten dzień 15 traktuj lżej jako taka aktywna regeneracja :-))
Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA
